Perawatan Payudara Setelah Melahirkan

Mungkin masih banyak Moms yang belum mengetahui apa yang terjadi pada payudara setelah melahirkan, seperti bagaimana merawatnya agar bisa memproduksi banyak ASI, terhindar dari infeksi / peradangan pada jaringan payudara (mastitis) ataupun gumpalan / benjolan (abses), dan kapan sebaiknya melakukan SADARI (Pemeriksaan Payudara Sendiri) untuk mendeteksi kanker payudara sedini mungkin. Yuk, kita simak artikel berikut ini.

Kapan ASI ibu keluar?

Setiap ibu menyusui pasti memiliki pengalaman yang berbeda-beda terhadap kapan ASI keluar untuk pertama kalinya. Ada ibu yang sudah bisa merasakan ASI-nya keluar bahkan sebelum melahirkan dan ada yang 3 - 4 hari setelah melahirkan baru keluar ASInya. Namun Moms tidak perlu panik ya karena hal ini normal, dan untuk bayi yang sudah lahir bisa diberikan ASI perah dari donor atau susu formula khusus bayi terlebih dahulu sampai ASI Moms keluar.

Apa yang akan terjadi pada payudara setelah melahirkan?

Setelah plasenta terlepas dan keluar dari tubuh, tubuh mulai melepaskan hormon prolaktin yang kemudian akan memberikan sinyal pada payudara untuk memproduksi ASI. Untuk mengeluarkan ASI, payudara juga harus dirangsang oleh isapan bayi. Semakin banyak memberi sinyal ke otak, maka produksi ASI juga semakin meningkat. ASI yang pertama kali keluar itu dinamakan kolostrum yang mana sangat baik untuk pembentukan sistem kekebalan tubuh bayi.

Namun terkadang ketika menyusui, ada saja masalah yang muncul dan terjadi pada payudara dan puting. Contohnya: nyeri / lecet pada puting, puting kering dan pecah-pecah, puting masuk kedalam, payudara membengkak, saluran susu tersumbat, atau infeksi payudara (mastitis). Namun berbagai masalah tersebut dapat diatasi dan dicegah dengan cara merawat payudara.

Jika Moms berencana untuk tidak lagi menyusui, payudara Moms juga bisa membengkak akibat ASI yang menumpuk di payudara kelamaan dan akan menyebabkan gumpalan hingga abses yang lalu menyebabkan bengkak, bernanah, nyeri sampai demam. Jika hal ini terjadi segera berkonsultasi dengan Dokter ya Moms.

Cara Merawat Payudara Sebelum dan Setelah Menyusui

1. Mencuci tangan terlebih dahulu.

2. Membersihkan puting dengan lembut dengan cara mengambil kapas dan basahi dengan Olive oil / Virgin Coconut Oil, lalu tempelkan di puting selama 1 menit sampai terasa lembab dan bersihkan secara perlahan kerak-kerak di puting.

3. Kompres payudara dengan handuk hangat beberapa menit lalu lap dengan bersih, kemudian terakhir kompres dengan handuk air dingin.

4. Bagi moms yang puting payudaranya masuk kedalam, dari sebelum lahiran sudah boleh melakukan teknik menarik dan memutar puting dengan lembut atau boleh menggunakan alat suction untuk puting secara rutin.

5. Rutin menyusui bayi secara langsung atau dengan memompa ASI setiap 2- 3 jam sekali.

6. Oleskan salep pelembab yang mengandung lanolin di bagian puting dan areola (area kulit di sekitar puting payudara yang berwarna lebih gelap dari sekitarnya), lalu biarkan kering sendiri guna melembabkan dan melindungi puting dari lecet, kering, dan infeksi.

7. Sering mengganti bra dan breastpad.

8. Rutin melakukan pijat payudara.

---

Setelah melewati masa menyusui, semua wanita yang berumur 20 tahun keatas dianjurkan untuk mengerti tentang pentingnya dan bagaimana cara memeriksa payudaranya sendiri secara teratur agar bisa mendeteksi kanker payudara secara dini. Jika ada benjolan atau tanda-tanda lain segera konsultasikan ke dokter.

Tips Tepat Untuk Skrining

• Sadari (Pemeriksaan Payudara Sendiri): Dilakukan setiap bulan dihari ke 10 sejak haid hari pertama.

• Sadanis (Pemeriksaan Payudara Klinis): Dilakukan satu tahun sekali dengan menggunakan alat yang bernama USG MAMMAE atau MAMMOGRAFI yang dilakukan oleh dokter.

Ditinjau oleh: dr. Surya Hartanto

Referensi:

• Alodokter. (2018). Jangan Lupa Merawat Payudara Ketika Menyusui.

• Anwar, S. L., Tampubolon, G., Van Hemelrijck, M., Hutajulu, S. H., Watkins, J., Wulaningsih, W., & PILAR Research Network (2018). Determinants of cancer screening awareness and participation among Indonesian women. BMC cancer, 18(1), 208. https://doi.org/10.1186/s12885-018-4125-z

• Ballard, O., & Morrow, A. L. (2013). Human milk composition: nutrients and bioactive factors. Pediatric clinics of North America, 60(1), 49–74. https://doi.org/10.1016/j.pcl.2012.10.002

• Mayo Clinic (2020). Breast Self-Exam For Breast Awareness.